De komende dagen verwachten we een…jawel…hittegolf.
Zalig voor sommigen, een nachtmerrie voor anderen.

Slapen kan moeilijk worden
De hele dag zweten kan als onaangenaam ervaren worden
etc.

De mensen die er last van hebben kennen het wel.
Het heeft impact op je humeur en voor je het weet kun je je afreageren op iemand anders: je kinderen, je partner, iemand die je tegenkomt in de winkel, iemand die in het verkeer iets doet die jou niet zint,…

Je laat je hypnotiseren door de hitte!

Maar het kan anders: je kan beslissen om je mindset bij te sturen en controle te nemen over je gedrag.

Dat doe je misschien wel al in andere situaties: Als je op vakantie bent in het buitenland en naar een warm land trekt loop je niet agressief rond en geniet je ervan. Je kan dit ook als je thuis bent.

Je hebt de kracht in  om je mindset positief te beïnvloeden, leuk voor jezelf én leuk voor je omgeving.

Ik deel een aantal tips om je hierbij te helpen:

• Doe het wat rustiger aan als het heel warm wordt.
  Gun jezelf dat vakantiegevoel, ook al ben je niet in het buitenland.
• Als je moet werken: sta een puur uur vroeger op.
  ’s Ochtends zijn de temperaturen een stuk lager én ben je productiever.
• Drink géén ijskoude dranken. Je gaat er alleen maar meer van zweten.
  Drink dus liever iets lauw of warm, hoe contradictorisch dit ook lijkt.
• Neem een koud voetbadje of hou je polsen onder koud stromend water.
• Stop met klagen. Je brein reageert op geklaag en brengt met zich mee dat je je nog minder goed in je vel gaat voelen.

Mocht je zelf geconfronteerd worden met een agressieve of botte reactie van iemand, pak het dan zeker niet persoonlijk en ga er niet op in.
Het heeft niks met jou te maken. Wel met de mindset van die persoon op dat moment.

Aan het weer kan je niks veranderen, aan hoe je ermee omgaat wel!
Zo zorgen we samen voor een aangenamere samenleving en dat willen we toch allemaal?

Fijne zonnige dagen,
Nele